We kunnen er niet onderuit. Ons geheugen gaat met de jaren achteruit. Als we ouder worden zetten eiwitten zich vast aan de neuronen in onze hersenen. Het opslaan en snel oproepen van informatie wordt hierdoor steeds moeilijker. Gezonde voeding helpt je hersenen fit te houden. In vette vis zitten oliën die goed zijn voor je concentratievermogen. Geen visliefhebber? Visoliecapsules met omega-3 of lijnolie zijn een goed alternatief.